Надежда Литвинова

Запросы

С чем я работаю

Специализируюсь на глубоких, долгосрочных запросах — там, где важен доказательный подход

Травма и ПТСР

Тревожные воспоминания, кошмары, избегание — всё, что продолжает влиять на жизнь после пережитого

Тревога и панические атаки

Постоянное беспокойство, страхи, панические атаки, социальная тревожность, невозможность расслабиться

Выгорание

Эмоциональное истощение, потеря смысла, хроническая усталость, ощущение пустоты

Отношения

Конфликты в паре, токсичные паттерны, страх близости, повторяющиеся сценарии

Депрессия и апатия

Подавленное настроение, потеря интереса, чувство бессмысленности, эмоциональная пустота

Самооценка и идентичность

Неуверенность, работа с внутренним критиком, поиск себя, низкая самооценка

Обо мне

Психолог, специализирующийся на работе с травмой, тревожными расстройствами, выгоранием и кризисами в отношениях. В практике использую современные доказательные методы: EMDR, ММИЛ и интегративный подход.

Работаю онлайн по всему миру — каждая сессия проходит в безопасной и конфиденциальной обстановке. Подбираю метод индивидуально под запрос клиента.

Мой подход объединяет КПТ, ЭОТ, ЭФТ, ОРКТ, RPT, DBT и Brainspotting — что позволяет выстраивать стратегию, которая подходит именно вам.

Записаться на консультацию

Методы

Как я работаю

Современные доказательные подходы — подбираю под запрос, не под протокол

01

EMDR

Десенсибилизация и переработка движением глаз — один из наиболее изученных методов работы с травмой, ПТСР, тревогой и фобиями. Помогает мозгу переработать болезненные воспоминания.

02

ММИЛ

Метафорические ассоциативные карты — исследовательский подход, работающий через образы и метафоры. Позволяет обратиться к бессознательному, выявить скрытые ресурсы и внутренние конфликты.

03

Интегративный подход

Сочетание КПТ, ЭОТ, ЭФТ, ОРКТ, RPT, DBT и Brainspotting — позволяет подбирать стратегию индивидуально. Не один метод для всех, а лучший метод для вас.

Процесс

Как проходит работа

01

Знакомство

Первая встреча — диагностическая. Обсуждаем запрос, цели, ожидания. Определяем, подходим ли друг другу.

02

План работы

Формируем индивидуальный план, выбираем методы, определяем частоту встреч.

03

Терапия

Регулярные сессии с применением выбранных методов. Глубокая работа с запросом и поддержка на каждом этапе.

04

Результат

Закрепление достижений, обсуждение дальнейших шагов. При необходимости — план самостоятельной работы.

Безопасность

Гарантии и конфиденциальность

Полная конфиденциальность

Всё, что обсуждается на сессии, остаётся между нами. Строгие этические нормы психолога.

Документальное образование

Высшее психологическое образование, специализированное обучение по EMDR и ММИЛ.

Безопасная среда

Никаких осуждений и давления. Пространство, где можно быть собой и говорить открыто.

Первичная консультация

На первой встрече определяем, подходим ли друг другу. Без давления и обязательств.

Отзывы

Клиенты о работе

После нескольких сессий EMDR я наконец смогла спокойно вспоминать о том, что пережила. Тревога ушла, сон нормализовался. Надежда — очень внимательный и профессиональный специалист.

А

Анна, 34 года5 сессий EMDR

Долго искал психолога, который работает с Brainspotting. Надежда помогла разобраться с хроническим напряжением в теле, которое мучило годами. Рекомендую.

Д

Дмитрий, 41 год8 сессий Brainspotting

Работа с метафорическими картами открыла мне глаза на многие вещи. Я поняла, почему повторяю одни и те же сценарии в отношениях. Огромная благодарность.

Е

Елена, 29 лет6 сессий ММИЛ

Стоимость

Форматы консультаций

Прозрачные условия без скрытых платежей

Первичная консультация

60 мин

Знакомство, разбор запроса, определение подхода к работе

Записаться

Популярно

Индивидуальная сессия

50–60 мин

EMDR, ММИЛ, интегративный подход — выбирается под запрос

Записаться

Пакет сессий

5 встреч

Для глубокой проработки запроса — удобнее по времени и ритму

Записаться

Точную стоимость уточняйте при записи — цена зависит от формата работы

Контакт

Задать вопрос

Напишите — отвечу в течение 24 часов

Прошлое можно
переработать.
Будущее — выбрать.

С чем я работаю

Травма и ПТСР

Тревога и панические атаки

Выгорание

Отношения

Депрессия и апатия

Самооценка и идентичность