Полезные материалы о психологии, психотерапии и психическом здоровье
EMDR — один из самых эффективных методов работы с психологической травмой. Узнайте, как проходит терапия и кому она подходит.
Читать статью →Как распознать выгорание на ранней стадии и что делать, чтобы восстановить силы и вернуть радость жизни.
Читать статью →Тревога может проявляться не только мыслями, но и телесными симптомами. На что обратить внимание.
Читать статью →На что обращать внимание при выборе психолога, чтобы найти именно того специалиста, который вам подходит.
Читать статью →Как метафорические ассоциативные карты помогают заглянуть в бессознательное и найти новые решения.
Читать статью →Brainspotting — метод, использующий точки фиксации взгляда для доступа к непереработанной травме. Чем отличается от EMDR и кому подходит.
Читать статью →4 основных симптома посттравматического стрессового расстройства, когда обращаться за помощью и как лечится.
Читать статью →Дыхание 4-7-8, техника 5-4-3-2-1, прогрессивная релаксация и другие методы быстрого облегчения.
Читать статью →Газлайтинг, контроль, эмоциональное игнорирование и другие признаки. Почему сложно уйти и 5 шагов к свободе.
Читать статью →Не просто плохое настроение. 5 основных признаков, когда обращаться за помощью и современные методы лечения.
Читать статью →